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未面谈及查看证据材料，回答仅供参考。
离婚律师团
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先自己仔细找找家里有没有可疑的设备，要是找到了就把它拿走。如果没找到，也可以报警让警察帮忙查。打个比方，就像你怀疑家里进了小偷，先自己翻翻柜子看看有没有小偷留下的东西，要是自己找不到，就找警察来帮忙抓小偷。
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先自己在家仔细找找有没有监控设备。要是找到了，拍照留证据再拆。要是没找到，赶紧报警，让警察来查，他们更专业。
若感觉家里被监视，可先自行排查是否有可疑的监控设备。若发现有非法安装的监控设备，可依据《民法典》第1032条，公民的隐私权受法律保护，可要求侵权人停止侵害、赔偿损失。参考解决方案：一是自行拆除可疑设备；二是报警，由警方介入调查处理。自行拆除较为便捷，但可能证据保存不完整；报警可借助专业力量调查，但耗时可能较长。
交通事故律师团
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当感觉家里被监视时，首先可以自行对家中进行全面检查，查看是否存在可疑的监控设备，比如一些隐蔽角落、电器设备附近等。若发现可疑设备，不要随意触碰，以免破坏证据。若自行未发现异常，应及时报警，向警方详细描述自己的怀疑和感觉。
法律解析：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第42条，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。公民的隐私权受法律保护，一旦发现有人非法监视他人住宅，就侵犯了他人的隐私权，应承担相应的法律责任。
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